خواردنی پیتزا کارەساتێکی ئاوا ترسناکت بۆ دەهێنێت
خواردنی پیتزا کارەساتێکی ئاوا ترسناکت بۆ دەهێنێت!
کێ دەتوانێت بەرگەی پیتزایەکی گەرم و بەتام بگرێت و نەیخوات؟ پیتزا یەکێکە لە بەناوبانگترین خواردنەکانی جیهان و بۆ زۆرێک لە ئێمە هێمایە بۆ ژەمێکی گونجاو و بەتام. بەڵام لە پشت ئەم ڕواڵەتە هەڵخەڵەتێنەرەوە، ڕاستییەکی نیگەرانکەر هەیە سەبارەت بە تەندروستی.
لەوانەیە گەورەترین و شاراوترین مەترسی پیتزا ڕێژەیەکی زۆر بەرزی سۆدیۆمەکەی بێت. سۆدیۆم نەک تەنها لە خوێی هەویرکەیدا هەیە، بەڵکو لە ساسی تەماتە، پەنیری پیتزا، سۆسەج و تەنانەت زەیتوون و بەشەکانی دیکەی پیتزا زۆرە. خواردنی زۆری سۆدیۆم یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن کە مەترسی جەڵتەی مێشک و جەڵتەی دڵ و نەخۆشییەکانی گورچیلە زیاد دەکات.
پیتزا خواردنێکی پڕ کالۆریە بەڵام بەهای خۆراکی کەمی هەیە. واتە لە بەرامبەر بڕێکی زۆر کالۆری کە جەستەت لە پیتزا هەڵدەمژێت، خۆراکی گرنگ و پێویست زۆر کەم وەردەگرێت. هەروەها پەنیری پیتزا هەروەها یەکێکە لە سەرچاوە سەرەکییەکانی چەوری لەم خواردنەدا. ئەم چەوریانە ئاستی کۆلیسترۆلی خراپ (LDL) لە خوێندا بەرز دەکەنەوە. ئەمەش مەترسی جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات.
